Статья рассказывает о том, что умеренное потребление алкоголя невозможно для алкоголиков, так как нейронные связи, которые являются сутью зависимости, сформированы и обратно расформировать их невозможно. Для того, чтобы осознать вред алкоголя, автор советует вести дневник алкоголизации, записывая дни, когда вы пьете, сколько и что происходит на следующий день.